เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบที่สามารถนำมาทานเล่น หรือจะประกอบอาหารก็ได้หลากหลายเมนู ด้วยรสชาติที่หวานมัน ทำให้กินแล้วกินเพลินจนหยุดไม่อยู่กันเลยทีเดียว ซึ่งเม็ดมะม่วงหิมพานต์อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เช่น วิตามินเค วิตามินอี วิตามินบี 6 ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ตลอดจนสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง จึงเชื่อว่าเมล็ดพืชชนิดนี้อาจมีสรรพคุณรักษาโรคได้ โดยส่วนอื่น ๆ ของต้นมะม่วงหิมพานต์ก็นำไปใช้ประโยชน์ในอุตสาหกรรมอื่น ๆ ได้ด้วยเช่นกัน วันนี้เรามาดูถึงประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์กับร่างกายของเรากันเลยดีกว่า
บำรุงเส้นผมและผิวหนัง
ด้วเม้ดมะม่วงหิมพานต์นั้น อุดมไปด้วยธาตุทองแดง จึงช่วยบำรุงเส้นผมและผิวหนังได้เป็นอย่างดี ทองแดง และเหล็กในเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ยังทำงานร่วมกันในการช่วยให้ร่างกายสร้าง และใช้งานเม็ดเลือดแดง ซึ่งจะช่วยให้เส้นเลือด เส้นประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และกระดูกแข็งแรง ทำงานเป็นปกติ
ลดความเสี่ยงจากโรคอ้วนลงพุง
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ประกอบไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่เชื่อว่าช่วยเสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดไขมันในเลือด และส่งผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาล ช่วยลดระดับไขมันรวมและไขมันชนิดไม่ดี แต่ไม่ส่งผลต่อระดับไขมันชนิดดีและไตรกลีเซอไรด์เมื่อเปรียบเทียบกับการรับประทานมันฝรั่งทอดนั่นเอง
ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เป็นอาหารที่ดีต่อการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะมีสารอาหารสำคัญอยู่มาก เช่น ไขมันชนิดดี กากใยอาหาร โปรตีน รวมถึงกรดอะมิโนอย่างอาร์จีนีน โดยสารเหล่านี้อาจช่วยให้ผนังหลอดเลือดขยายตัว และลดการสะสมของไขมันชนิดไม่ดีที่อาจอุดตันหลอดเลือดหัวใจได้
สมานแผล
เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบหรือช่วยให้แผลสมานตัวและหายเร็วขึ้น นอกจากนี้สารสกัดจากเปลือกเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่คนมักนำมารักษาโรคผิวหนัง รอยแตกบริเวณเท้า และแผลจากมะเร็งนั้น มีฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียบางชนิดได้ด้วย
เพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูก
เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และทองแดง ช่วยเพิ่มมวลกระดูก ลดโอกาสภาวะกระดูกเปราะ บาง หรือหักได้
เป็นอย่างไรกันบ้างกับประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ควรซื้อติดบ้านไว้ทานเล่นๆ เพื่อเพิ่มประโยชน์ให้กับร่างกายของเรา แต่เม็ดมะม่วงหิมพานต์จะมีน้ำมันมากและให้พลังงานสูง จึงไม่ควรรับประทานมากเกินไป หรือครั้งหนึ่งไม่เกิน 10 เม็ด อยากได้เม็ดมะม่วงหิมพานต์แต่ไม่รู้แหล่งที่ซื้อก็มไต้องกังวล เพราะใน Lazmall Lazada ได้รวบรวมเม็ดมะม่วงหิมพานต์มาไว้ให้แล้ว พร้อมจัดหมวดหมู่ในหมวดสินค้าอุปโภคบริโภค ค้นหาง่ายสุดๆ